Λήψη περισσότερων από τα φυτά: Η συνέργεια της CBD και των φυτικών πολυφαινολών για την υγεία

1
Λήψη περισσότερων από τα φυτά: Η συνέργεια της CBD και των φυτικών πολυφαινολών για την υγεία

Ενημερώθηκε στις 21 Σεπτεμβρίου 2022 από την Team ShineSheets

γυναίκα που φτιάχνει ένα φλιτζάνι τσάι χαμομηλιού με λάδι cbd

Συνιστούμε χρήσιμα προϊόντα στα άρθρα μας. Διαβάστε την πλήρη αποκάλυψή μας εδώ.

Τα τελευταία χρόνια, η επιστημονική έρευνα σε φυτικές ενώσεις όπως τα τερπένια, τα κανναβινοειδή και τα φλαβονοειδή έχει παίξει σημαντικό ρόλο στη μετατόπιση του ενδιαφέροντος του κοινού από τα συνθετικά φάρμακα και προς τη φυσική ιατρική. Από τις πολυάριθμες ενώσεις που προσελκύουν το ενδιαφέρον των ιατρικών ερευνητών σήμερα, καμία δεν έχει παίξει σχεδόν τόσο πρωταγωνιστικό ρόλο σε αυτή τη μετατόπιση όσο η κανναβιδιόλη (CBD) και οι διάφορες φυτικές πολυφαινόλες.

Γιατί CBD και φυτικές πολυφαινόλες;

CBD είναι το πρωταρχικό μη ψυχοδραστική κανναβινοειδές στο φυτό κάνναβης, διαθέσιμο σε αφθονία τόσο στη μαριχουάνα όσο και στην κάνναβη. Η CBD έχει δείξει σημαντική φαρμακευτική και θεραπευτικός δυναμικό σε μεγάλο αριθμό μελετών — παράγοντας οτιδήποτε, από αναλγητικά έως σπασμολυτικά αποτελέσματα σε ελεγχόμενες δοκιμές. Για το λόγο αυτό, η CBD έχει γίνει βασικός πυλώνας στη βιομηχανία της αθλητικής ιατρικής, που χρησιμοποιείται συνήθως σε προϊόντα όπως τα ρολά CBD για τον πόνο και τα βάλσαμα αποκατάστασης για τον πόνο των μυών.

Φυτικές πολυφαινόλες είναι ευεργετικές ενώσεις των φυτών. Έρχονται με πολλά οφέλη, όπως αντιοξειδωτική δράση, μειωμένη φλεγμονή και βελτιωμένη υγεία. Υπάρχει απεριόριστη ευελιξία στην εφαρμογή τους: από συμπληρώματα, μέχρι αρωματοθεραπεία ή ακόμα και έγχυση σε τοπικά, καλλυντικά και προϊόντα υγιεινής. Χάρη στην ισχυρή φύση αυτών των φυτικών ενώσεων, τα οφέλη από αμέτρητα βότανα, μπαχαρικά, λαχανικά και άλλα ωφέλιμα φυτά αποτελούν βασικό στοιχείο της βιομηχανίας υγείας και ευεξίας – επενδύοντας τα ράφια σε αίθουσες μασάζ, στούντιο γιόγκα και κλινικές χειροπρακτικής.

Ενώ τόσο η CBD όσο και οι φυτικές πολυφαινόλες έχουν η καθεμία αρκετή θετική για την υγεία χρησιμότητα από μόνη της, μπορούν να κάνουν ιδιαίτερα αποτελεσματικές θεραπείες για πολλές κοινές καθημερινές διαταραχές όταν χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό.

Τα φυτικά αποστάγματα, τα εκχυλίσματα, τα έλαια και η CBD αλληλοσυμπληρώνονται τόσο καλά, καθιστώντας τους εξαιρετικούς συνεργάτες. Η CBD αλληλεπιδρά με το Ενδοκανναβινοειδές Σύστημα του σώματός σας για την προώθηση της ομοιόστασης και της συνολικής ευεξίας. Τα φυτά έχουν τα δικά τους ευδιάκριτα οφέλη, όπως τονωτικό, την καταπραϋντική δράση των κουρασμένων μυών και την προώθηση ενός καλού ύπνου. Σε αυτήν την ανάρτηση, ας ρίξουμε μια γρήγορη ματιά σε τέσσερα παραδείγματα των συνεργιστικών τους δυνατοτήτων και πώς επηρεάζουν το ενδοκανναβινοειδές σύστημα.

Τι είναι το Ενδοκανναβινοειδές Σύστημα;

Το ενδοκανναβινοειδές σύστημα (ECS) παίζει σημαντικούς ρόλους στο σώμα σας που υπερβαίνουν την αλληλεπίδραση με την κάνναβη, γνωστή και ως μαριχουάνα.

Το ενδοκανναβινοειδές σύστημα είναι ένα δυναμικό και περίπλοκο δίκτυο σηματοδότησης κυττάρων. Αποτελείται από ενδοκανναβινοειδή, ένζυμα και υποδοχείς κανναβινοειδών που συνεργάζονται για να ρυθμίσουν διάφορες λειτουργίες στο ανθρώπινο σώμα.

Η κύρια λειτουργία του ενδοκανναβινοειδούς συστήματος είναι να επιτυγχάνει τέλεια ισορροπία μέσα στο σώμα, γνωστή και ως ομοιόσταση.

Βασικά, η ομοιόσταση είναι οι προσπάθειες του σώματός σας να κρατήσει τα πάντα στη σωστή ζώνη. Το ECS απελευθερώνει και ρυθμίζει διάφορα εσωτερικά κανναβινοειδή ως απάντηση σε οποιαδήποτε εξωτερική ή εσωτερική απειλή για την ισορροπία του σώματος. Αυτή η αντίδραση είναι μερικές φορές ως απάντηση σε μια απειλή για τη σωματική υγεία, αλλά πολλά από αυτά που αντιμετωπίζει το ενδοκανναβινοειδές σύστημα είναι ο ψυχικός ή νευρολογικός παράγοντας της απειλής.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το Περγαμόντο και το CBD για την καταπολέμηση του στρες και του άγχους

Υπάρχουν στοιχεία και σε δημοσιευμένα περιοδικά και μικρές μελέτες ότι η αρωματοθεραπεία με περγαμόντο μειώνει τα συναισθήματα του στρες και του άγχους δίνοντας σήμα στον εγκέφαλο να αυξήσει την παραγωγή ντοπαμίνης. Το περγαμόντο είναι εσπεριδοειδή, καθιστώντας το ένα ευχάριστο έγχυμα σε ένα ευρύ φάσμα μειγμάτων αιθέριων ελαίων που μπορούν να δημιουργήσουν μια χαλαρωτική ατμόσφαιρα. Σημειώστε ότι δεν χρειάζεται να πάρετε το Περγαμόντο από το στόμα (είναι επικίνδυνο!). Αντίθετα, διάχυσε την ευχάριστη μυρωδιά του Περγαμόντου με έναν διαχύτη αρωματοθεραπείας και απολαύστε τη μυρωδιά.

Οι αγχολυτικές ιδιότητες του CBD είναι επίσης αρκετά καθιερωμένη από τη στιγμή που γράφεται αυτό το άρθρο, τόσο πολύ που αυτή τη στιγμή είναι ένα από τα πιο συχνά αγοραζόμενα συμπληρώματα για το σπίτι από άτομα που έχουν διαγνωστεί με γενικευμένη αγχώδη διαταραχή (GAD). Ιατρικά στελέχη μαριχουάνας με υψηλή περιεκτικότητα σε CBD συνταγογραφούνται επίσης συχνά για ασθενείς με εξουθενωτικές μορφές άγχους, όπως το PTSD. Οι ποιοτικές απομονώσεις CBD είναι πρακτικά άγευστες και άοσμες, γεγονός που τις καθιστά ιδανικό για έγχυση σχεδόν σε οτιδήποτε βρώσιμο που είναι σε θερμοκρασία δωματίου ή χαμηλότερη.

Πώς να συνδυάσετε τα δύο; Διάχυτο αιθέριο έλαιο περγαμόντο για ευχάριστη μυρωδιά στο δωμάτιο όπου θα χρησιμοποιήσετε ένα προτιμώμενο προϊόν CBD.

Χρησιμοποιώντας λεβάντα και CBD ως φυσικό βοήθημα ύπνου

Η ανάμειξη του CBD σε ένα φλιτζάνι κρύο τσάι ή ένα ποτήρι γάλα πριν τον ύπνο είναι μια σταθερή στρατηγική για άτομα που παλεύουν με την αϋπνία και τις ασταθείς συνήθειες ύπνου. Και το άρωμα λεβάντας είναι ένα ευρέως αναγνωρισμένο φυσικό βοήθημα ύπνου. Μελέτες έχουν δείξει επίσης πώς η λεβάντα μπορεί να αυξήσει τον ύπνο αργών και βαθέων κυμάτων για να βελτιώσει το σθένος το πρωί.

Οι γνωστές ηρεμιστικές ιδιότητες της λεβάντας σε συνδυασμό με τα μυοχαλαρωτικά οφέλη της CBD που καταπολεμούν το στρες μπορούν να προάγουν ποιοτικούς κύκλους ύπνου — ακόμη και βοηθώντας τους ασθενείς με σπαστικότητα ή διαταραχές του χρόνιου πόνου που τους κρατούν ξύπνιους όλη τη νύχτα.

Πώς να συνδυάσετε τα δύο; Διάχυτο αιθέριο έλαιο λεβάντας για ευχάριστη μυρωδιά στην κρεβατοκάμαρά σας. Εναλλακτικά, ψεκάστε το μαξιλάρι σας με μια φυσική ομίχλη λεβάντας. Χρησιμοποιήστε ένα προτιμώμενο προϊόν CBD πριν τον ύπνο.

Χαμομήλι και CBD ως μια πολλά υποσχόμενη εναλλακτική λύση στα αντικαταθλιπτικά φάρμακα

Τις δεκαετίες από τότε που η Eli Lilly and Co’s Prozac κυκλοφόρησε για πρώτη φορά στην αγορά το 1988, τα αντικαταθλιπτικά έχουν αποκτήσει ένα βαθμό φήμης για ορισμένες από τις κοινές παρενέργειές τους, όπως υπερβολική κόπωση, ναυτία, αϋπνία και ταχεία αύξηση βάρους. Το εκχύλισμα χαμομηλιού, από την άλλη πλευρά, έχει δείξει πολλά υποσχόμενο αντικαταθλιπτικό δυναμικό σε αρκετές μελέτες, συμπεριλαμβανομένης μιας που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια με χρήση προφορικών θεμάτων.

Όταν χρησιμοποιείται παράλληλα με την ενεργοποίηση του υποδοχέα 5-HT1A από το CBD στο ενδοκανναβινοειδές σύστημα, το χαμομήλι μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση των επιπέδων σεροτονίνης και στην παραγωγή αντικαταθλιπτικών επιδράσεων.

Πώς να συνδυάσετε τα δύο; Απολαύστε ένα φλιτζάνι φρεσκοκομμένο τσάι χαμομηλιού με το προϊόν CBD που προτιμάτε.

Μέντα και CBD ως βοήθημα πέψης

Το έλαιο μέντας μπορεί να κάνει θαύματα για στομαχικές διαταραχές, καούρες, ναυτία και φούσκωμα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η ουσία μέντας περιέχει μενθόλη, μια οργανική ένωση με καλά τεκμηριωμένα γαστρικά οφέλη. Η μέντα δρα ηρεμώντας τους μυς του στομάχου και βελτιώνοντας τη ροή της χολής. Αυτό το καθιστά χρήσιμο για άτομα που πάσχουν από δυσπεψία.

Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες της CBD, από την άλλη πλευρά, μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην καταπράυνση της γαστρεντερικής φλεγμονής που μπορεί να προκαλεί ή να επιδεινώνει πεπτικά προβλήματα. Οι επιπτώσεις της CBD στο υποδοχέας CB1 είναι ο λόγος για αυτό. Μελέτες έχουν ανακαλύψει ότι η διέγερση αυτού του υποδοχέα μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή του στομάχου. Επιπλέον, μειώνει επίσης την παραγωγή γαστρικού οξέος στο στομάχι.

Πώς να συνδυάσετε τα δύο; Μπορείτε να πάρετε συμπλήρωμα ελαίου μέντας ή να πιείτε φρέσκο ​​τσάι μέντας τις ημέρες που χρησιμοποιείτε το αγαπημένο σας προϊόν CBD.

Τυλίγοντας

Οι φυτικές πολυφαινόλες αποτελούν βασικό στοιχείο της βιομηχανίας υγείας και ευεξίας. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε συνδυασμό για τη θεραπεία κοινών καθημερινών διαταραχών. Η CBD είναι επίσης μια αποτελεσματική θεραπεία για πολλά κοινά προβλήματα. Όταν χρησιμοποιούνται μαζί, μπορεί να παρέχουν συνεργική δράση. Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο στη θεραπεία του στρες, του άγχους, της αϋπνίας και πολλών άλλων θεμάτων. Όπως και με οτιδήποτε σχετίζεται με την υγεία σας, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι αυτές οι επιλογές μπορούν να χρησιμοποιηθούν στη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.

Ηταν αυτό βοηθητικό;

Αξιολογήστε αυτό το άρθρο για να μας ενημερώσετε:


Schreibe einen Kommentar