Μυρωδάτοι Κήποι

0
Μυρωδάτοι Κήποι
(Τελευταία ενημέρωση στις: 10 Νοεμβρίου 2019)

Ως συνεργάτης της Amazon κερδίζω από αγορές που πληρούν τις προϋποθέσεις.

Ανάπνευσε βαθιά. Μια απλή θεραπεία αιώνων για τη μείωση του στρες/άγχους, την ηρεμία των νεύρων και την αποκατάσταση της ενέργειας. Οι οσφρητικοί κήποι, που ονομάζονται επίσης αρωματικοί, αρωματικοί κήποι ή κήποι αρωματοθεραπείας, ενισχύουν αυτήν την απλή ηρεμιστική τεχνική. Είναι σχεδιασμένα με γνώμονα τη μύτη σας.

(Για να είμαι συνεπής, σε αυτό το άρθρο θα μείνω στον όρο μυρωδάτος κήπος αφού οσφρητικοί ήχοι, λοιπόν, αποπνικτικοί.)

Μια σύντομη σημείωση για την όσφρηση

Μια μελέτη του 2014 από το Πανεπιστήμιο Ροκφέλερ απέρριψε τη μακροχρόνια πεποίθηση ότι η όσφρησή μας δεν αξίζει να αναφερθεί. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι είμαστε πραγματικά ικανοί να διακρίνουμε πάνω από 1 ΤΡΙΛΙΟΜΕΡΙΟ μυρωδιές.

Πέρα από το να πούμε πότε κάτι είναι ωραίο ή κακό, ασφαλές ή επικίνδυνο, η όσφρησή μας μπορεί να επηρεάσει το συναίσθημα, τη μνήμη και τη μάθηση. Η απώλεια όσφρησης (ανοσμία) σχετίζεται με μειωμένη ποιότητα ζωής.

Smell Anatomy 101

Ο εγκέφαλος μπορεί να προσεγγιστεί απευθείας από τις ρινικές κοιλότητες μέσω των αρωματικών νεύρων. Οι οσφρητικοί βολβοί, που βρίσκονται στο μπροστινό κάτω μέρος του εγκεφάλου, ακριβώς πάνω από τις ρινικές κοιλότητες, είναι το σημείο προσγείωσης για τα αρώματα που ταξιδεύουν προς τα πάνω από τη μύτη ή το στόμα.

Ο οσφρητικός βολβός λαμβάνει μικροσκοπικά μόρια που αποτελούν τη βάση ενός αρώματος και τα στέλνει μαζί σε άλλα μέρη του εγκεφάλου, τα οποία στη συνέχεια «σημαίνουν» τη συλλογή των μορίων ως ένα συγκεκριμένο άρωμα.

Η σύνδεση μύτης-εγκεφάλου

Από τα τέλη της δεκαετίας του 1980, οι ερευνητές διερευνούν τη δυνατότητα αποτελεσματικότερης θεραπείας ασθενειών του εγκεφάλου με την παροχή φαρμάκων απευθείας στον εγκέφαλο μέσα από τη μύτη. Αυτό μπορεί να σημαίνει σπουδαία πράγματα για άτομα που αντιμετωπίζουν Αλτσχάιμερ, Πάρκινσον, εγκεφαλικό επεισόδιο και άλλες εγκεφαλικές διαταραχές. Η χορήγηση φαρμάκων από τη μύτη στον εγκέφαλο μπορεί να μεταφέρει πιο αποτελεσματικά φάρμακα στον εγκέφαλο.

Θεραπεία εισπνοής

Οι νευροεπιστήμονες μπορούν τώρα να εξηγήσουν πως οι μυρωδιές μας επηρεάζουν. Η έρευνα σε αυτό το θέμα συνήθως διεξάγεται από εκείνους που μελετούν τον εγκέφαλο ή το μυαλό.

Η αρωματοθεραπεία χρησιμοποιείται σε όλο τον κόσμο, μεταξύ άλλων, για τη μείωση της ναυτίας σε ασθενείς με καρκίνο, τη μείωση του άγχους, την προώθηση του ύπνου και τη μείωση της κόπωσης σε ασθενείς που υποβάλλονται σε αιμοκάθαρση.

Αλλά, πιθανότατα έχετε βιώσει μόνοι σας την επίδραση ενός αρώματος. Πεινάσατε, νοσταλγήκατε, χαλαρώσατε ή ενεργοποιηθήκατε από αυτό που συνάντησε η μύτη σας. Μπορεί να αναζητήσατε επίτηδες ένα άρωμα λόγω του τρόπου που θέλατε να νιώσετε.

Σε αντίθεση με την αρωματοθεραπεία, ένας αρωματικός κήπος δεν απαιτεί εξοπλισμό απόσταξης, σταγονόμετρα ή μικροσκοπικά μικρά μπουκάλια. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να περπατήσετε ή να καθίσετε για λίγο. Και εισπνεύστε βαθιά.

Φυτεύοντας ανάλογα με την εποχή της ανθοφορίας, μπορείτε να έχετε τη δική σας ζωντανή βόλτα ή σποτ αρωματοθεραπείας όλο το χρόνο. Fragrance in Bloom: The Scented Garden όλη τη χρονιά από την Ann Lovejoy, περιγράφει λεπτομερώς πώς να καλλιεργήσετε πάνω από 300 φυτά, ώστε να έχετε πάντα κάτι αρωματικό σε άνθιση, ακόμη και τη νύχτα.

Υπάρχει πράγματι ένα τέτοιο πράγμα όπως ένας κήπος αρωματοθεραπείας. Εξ ορισμού, αρωματοθεραπεία είναι η εφαρμογή ή η εισπνοή αρωματικών αιθέριων ελαίων για θεραπευτικούς σκοπούς.

Αν θέλετε να μάθετε πώς να δημιουργήσετε τον κήπο σας για μια συγκεκριμένη θεραπεία, ρίξτε μια ματιά στο βιβλίο της Kathy Kevill, The Aromatherapy Garden: Καλλιέργεια αρωματικών φυτών για ευτυχία και ευεξία. Δείχνει πώς να ομαδοποιήσετε λουλούδια και φυτά για να δημιουργήσετε έναν θεραπευτικό κήπο. Στη συνέχεια, μπορείτε να ακολουθήσετε την παραδοσιακή διαδρομή της δημιουργίας αιθέριων ελαίων, φακελλίσκων και τσαγιού.

Περιηγηθείτε σε έναν ευωδιαστό κήπο

Εάν θέλετε να ζήσετε έναν μυρωδάτο κήπο πριν αποφασίσετε αν είναι κατάλληλος για τον χώρο του σπιτιού σας – ή απλώς επειδή – γιατί να μην προγραμματίσετε μια επίσκεψη σε έναν ή περισσότερους από αυτούς τους κήπους του Μεσοατλαντικού που περιέχουν αρωματικούς κήπους:

Colonial Park Arboretum and Gardens
Colonial Park
156 Mettlers Road, Franklin Township
East Millstone, NJ 08873
(732) 873-2495

Rose & Fragrance Garden
Το Arboretum στο Penn State
Κρατικό Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια
336 Κτίριο Δασικών Πόρων
Πανεπιστημιακό Πάρκο ΠΑ 16802-3604
(814)-865-9118

Κήποι Brookside
1800 Glenallan Ave.
Wheaton, MD 20902
(301) 962-1400

Agecroft Hall & Gardens
4305 Sulgrave Rd.
Richmond, VA 23221 804-353-4241

Ένα τέλειο σημείο για να σταματήσετε και να πάρετε την ανάσα σας, σωστά;
ΠΗΓΗ: Pixabay

Λογική έκκληση

Οι μυρωδάτοι κήποι δημιουργούνται συχνά προς όφελος των ατόμων με προβλήματα όρασης, παρέχοντας α απολαυστική αισθητηριακή εμπειρία της όσφρησης, της αφής και μερικές φορές ακόμη και του ήχου και της γεύσης.

Εάν έχετε πολύ χώρο, ένας βραχώδης ή περιφραγμένος κήπος μπορεί να περιλαμβάνει μια ποικιλία από αρωματικά δέντρα, θάμνους και φυτά. Άρωμα στον κήπο σας από τον Stephen Lacey δείχνει πώς γίνεται αυτό.

Είστε έτοιμοι να δημιουργήσετε τον δικό σας μυρωδάτο κήπο;

DIY Fragrant Garden

Ας φτιάξουμε ένα. Το Better Homes and Gardens προσφέρει μερικές μυρωδάτα σχέδια κήπου. Ορισμένα διαθέτουν τριαντάφυλλα, άλλα έχουν σχεδιαστεί για να τονίζουν έναν συγκεκριμένο χώρο και άλλα ενθαρρύνουν την αφή, καθώς ορισμένα φυτά χρειάζονται λίγη πίεση για να απελευθερώσουν το άρωμά τους.

Τοποθεσία και διάταξη

Εσωτερικά ή έξω, θα θέλετε να τοποθετήσετε τα φυτά ανάλογα με το ύψος τους, κρατώντας τα σε κοντινή απόσταση από τη μύτη σας. Για φυτά χαμηλής ανάπτυξης, σκεφτείτε:

  • κρεμαστά καλάθια
  • υπερυψωμένα κρεβάτια κήπου
  • επιτραπέζιες ζαρντινιέρες

Ή τοποθετήστε έναν πάγκο ή μια καρέκλα για να κατεβείτε πιο κοντά στα λουλούδια και να έχετε μια πιο καθηλωτική εμπειρία.

Επιλέξτε ένα μονοπάτι όπου μπορείτε να περπατήσετε, μια αψίδα πάνω από ένα διάδρομο για να μείνετε κάτω ή ένα ήσυχο μέρος για να καθίσετε και να πάρετε μια ανάσα από την υπερφόρτωση της ημέρας.

Για τους πραγματικά φιλόδοξους, τι γίνεται με το άρωμα (συγγνώμη, δεν μπορούσα να αντισταθώ) στον χώρο διαβίωσής σας; Ειδικά για τις μαύρες μέρες του χειμώνα.

Δεδομένου ότι τα περισσότερα φυτά που μυρίζουν όμορφα είναι επίσης ευχάριστα στο μάτι, συμπεριλάβετε στη διακόσμησή σας μικρά νησάκια αρώματος και χρώματος για να χαροποιούν τις αισθήσεις σας καθώς πηγαίνετε από το ένα δωμάτιο στο άλλο.

Οι δημιουργικές ψυχές στο Brain Factory ανέπτυξαν το Έργο Olfactory Scent of a Garden Apartment Project που συνδυάζει μοντέρνα διακόσμηση με στρατηγικά τοποθετημένα αρωματικά φυτικά σκεύη. Ίσως το έργο να σας εμπνεύσει, ακόμα κι αν δεν σας ενδιαφέρει η εξαιρετικά μοντέρνα εμφάνιση.

Αποφυγή Αισθητηριακής Υπερφόρτωσης

Πάρα πολλά από οτιδήποτε μπορεί να είναι κακό. αυτό μπορεί να ισχύει οδυνηρά για τα αρώματα. Δεν θέλετε ο κήπος σας να σας κάνει να δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε.

Πόσα λουλούδια ενός τύπου πρέπει να φυτευτούν, με πόσα άλλου… Εκτός και αν είστε άξιος μύτης (όχι, δεν θα σταματήσω με τα λογοπαίγνια) ειδικός στην ανάμειξη και την ισορροπία αρωμάτων, μπορεί να θέλετε να ξεκινήσετε με ένα από τα πολλοί αρωματικοί οδηγοί κήπου για να ξεκινήσετε.

Δωρητές αρωμάτων – Τι να αναπτυχθεί

Τα λουλούδια και τα φύλλα έρχονται σε μίσχους που υψώνονται απευθείας από το έδαφος, αμπέλια που τυλίγονται γύρω από πέργκολα και θάμνους ή δέντρα που μπορούν να ψηλώσουν αρκετά.

Η χρήση δοχείων και η μεταχείριση των perinneals ως μονοετών φυτών καθιστά δυνατή τη χρήση φυτών εκτός της ζώνης ανάπτυξης μας.
Hosta plantiginea, ένας από τους 56 αρωματικούς οικοδεσπότες.
ΠΗΓΗ: Wikimedia Commons

Η συμπερίληψη του hosta στη λίστα δεν ήταν λάθος. Κυρίως εστιάζουμε στα όμορφα φύλλα και παραβλέπουμε τα λουλούδια. Σύμφωνα με το Planet Delights, υπάρχουν 56 ποικιλίες των ευωδιαστών οικοδεσποτών.

Τα εσπεριδοειδή βρίσκονται στη λίστα εσωτερικών χώρων, αλλά, όπως συζητήθηκε σε προηγούμενο άρθρο, μπορούν να καλλιεργηθούν σε εξωτερικούς χώρους στο Μέσο Ατλαντικό σε ένα δοχείο κατά τη διάρκεια των ζεστών μηνών. Το ίδιο ισχύει και για το κρίνος τζίντζερ.

Άλλες δυνατότητες:

  • Είδος φυτού και άνθους [4 – 8]
  • Πεταλούδα Μπους [4 – 5]
  • Ανθισμένο Crabapple (δέντρο) [4 – 8]
  • Παιωνία [3 – 8]
  • Viburnum (κορεάτικο μπαχαρικό) [4 – 7]
Το Choisya (Mexican Orange Blossom) είναι μια άλλη αρωματική επιλογή.
ΠΗΓΗ: Flickr

Μπορείτε να ενσωματώσετε χαλάκια χαμομηλιού ή θυμαριού για να πατήσετε στο μονοπάτι σας. ξυπόλητοι, εάν δεν είστε αλλεργικοί. Και μιλώντας για βότανα, σκεφτείτε έναν γαστρονομικό αρωματικό κήπο με:

  • δενδρολίβανο
  • ΣΟΦΌΣ
  • λεμονόχορτο
  • θυμάρι
  • βασιλικός
  • μέντα

Απολαμβάνοντας τον Ευωδιαστό Κήπο σας

Ο κατάλογος των λουλουδιών εδώ δεν είναι καθόλου εξαντλητικός. Όσο περισσότερο διαβάζετε για τους μυρωδάτους κήπους, τόσο περισσότερες επιλογές θα βρείτε. Αναρωτιέμαι αν κάποιος έχει βρει έναν μικροσκοπικό μυρωδάτο κήπο που θα χωρούσε σε ένα μικρό γραφείο…

Τι θα μεγαλώσει ο κήπος σας; Μια αναζωογονητική ανάταση, μια ψυχική μελοποίηση, διαύγεια για ένα μπερδεμένο μυαλό ή ένα εργαλείο για την καταπολέμηση Εποχιακή συναισθηματική διαταραχή (SAD)? Πιθανότατα υπάρχει ένα σχέδιο εκεί έξω. Τα κέντρα κηπουρικής και τα βιβλία είναι δύο χρήσιμοι πόροι για καθοδήγηση και βοήθεια για αγορές.

Λοιπόν, ξαναρωτάω, είστε έτοιμοι να μεγαλώσετε τον μυρωδάτο κήπο σας;

Το Amazon και το λογότυπο της Amazon είναι εμπορικά σήματα της Amazon.com, Inc ή των θυγατρικών της.

Schreibe einen Kommentar